我家女寶3歲多，注意力不是很集中，比如講繪本，總是亂動、打岔，喜歡邊玩玩具邊聽書；我們告訴她專心一點，她也不理，批評她她下次還這樣，如何提高孩子的專注力？
金寶貝育兒天團王牌專家Eleven老師這樣分析
我們結合影響專注力的因素來分析，或許會更懂孩子：
一、個體因素
1
腦發育水平
大腦額葉是專注力的控制中樞，一般要到7歲時才達到成熟水平。通常，4歲兒童能保持專注3～5分鐘，5歲兒童在適當的教育和環境下，能保持專注10分鐘，6歲兒童能保持15分鐘左右。因此：
對孩子專注力的期待要合理，需要符合年齡和個性特點。
運動（尤其是大動作運動）有助于感覺統合，提高孩子的注意力水平。選擇孩子喜歡的運動，每周保證一定的運動時間。
2
需求、興趣、情緒
專注力還受孩子的需求、興趣和情緒的影響。因此：
要保護和激發孩子的興趣。
比如，一開始孩子是天然得對繪本上的圖畫很感興趣，但維持不了多久，自己翻一翻就沒興趣了，父母可以用適當的方式幫助孩子發現更多的樂趣。如，親子共讀，在孩子指出他認識的圖畫時，用比喻、互動、唱歌的方式聯系生活實際（太陽公公，你好啊，太陽公公下班了，月亮婆婆上班了，晚上到了，星星出來了，twinkle twinkle little start……），這樣，孩子會更投入。
允許孩子“有情緒”。
如果希望孩子的情緒馬上好起來，或壓抑和否定孩子的情緒，那么孩子的情緒只會越來越大或很久都過不去。只有等情緒慢慢穩定下來，孩子才有可能把更多精力和能量用在需要專注的事情上。
二、環境因素
環境很吵、很亂；或有更新奇的、好玩的東西等，都會干擾孩子的注意力。因此：
1
避免過多的視聽刺激。
注意控制電視機、iPad、手機等電子屏幕的音量和持續時間。比如家里長時間地開著電視，電視的聲音像背景音樂一樣，孩子在做別的事，沒有專心看電視，但似乎也不是完全不知道電視里演的內容。這種伴隨性的間接的被動的關注，如果成為一種習慣，會對專注力有一定程度的損傷。
三、教育因素：父母的言行
孩子的專注力是在外界環境，特別是成人的支持下發展起來的。因此父母要：
1
做好榜樣
父母能夠靜下心來專注于一件事情時，往往對孩子是直接的影響。比如：孩子看書時，父母也在專注地看自己的書；父母的聲音輕柔，以身作則地維護安靜、舒適的環境；父母在專心做事時，可以告訴孩子：什么時間是提供幫助的“陪伴時間”，什么時間是不能被打擾的“專注時間”等等。
2
不打斷、不嘮叨
孩子小的時候，保護注意力就是在發展專注力。最重要的一點就是：不要輕易打斷。比如：追著喂水喂飯、追著問要不要上廁所、重復說教、批評或不必要的指導等。
因為，這些都是過多的聽覺刺激。像“鬧鐘”一樣，習慣性地提醒或催促孩子：“快點快點”、“抓緊抓緊”、“專心點專心點”等，孩子之所以不聽，是因為他知道你還會再催促。
3
簡化語言
提要求時，語言一定要簡潔，通常主謂賓格式就夠了，短句子最好。比如：“玩具先放下，眼睛看著書”。便于孩子理解和記住。
不必反復贅述“原因、后果”，進行長句子式的說教。一次提的要求不要過多，可以結合肢體語言。如：走到孩子身邊，蹲下來，用手遮一下玩具，再說：“眼睛”。只用短詞提示。保證孩子先把注意力看過來，再進行短句子的溝通。
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